Consejos para aliviar la congestión mamaria

¿Qué es la ingurgitación?

¿Qué es normal? Es normal y esperable que sus senos se agranden y se sientan pesados, calientes y sensibles entre el tercer y el quinto día después del nacimiento de su bebé. Estos cambios en los senos se deben a un aumento en el volumen de leche, así como a un aumento en el flujo de sangre y de líquidos linfáticos hacia el seno. Los cambios indican la "entrada" de su leche más madura y son un signo positivo de un buen funcionamiento de los senos. Si su bebé está mamando bien, esta afección se resuelve en aproximadamente 24 a 48 horas. Amamantar con frecuencia desde el nacimiento (cada 2 a 3 horas o 8 a 12 veces o más en 24 horas) ayuda a reducir la sensibilidad y la llenura de sus senos.

La congestión mamaria normal puede provocar congestión mamaria si el bebé no se alimenta con la suficiente frecuencia o no extrae la leche de manera eficaz. Los senos congestionados se llenan mucho, se ponen firmes, duros y la piel puede estar roja, tirante y brillante. Algunas madres tienen fiebre leve. El seno puede hincharse tanto que los pezones se aplanan, lo que dificulta que el bebé se prenda.

• La madre y el bebé están separados y la madre no se extrae leche con la suficiente frecuencia
• La madre recibió líquidos intravenosos que le provocaron un edema excesivo.
• Suplementación de la leche del bebé sin necesidad de bombeo sustitutivo
• El agarre del bebé no es lo suficientemente profundo como para permitir la extracción adecuada de leche.

Consejos para aliviar la congestión mamaria:

• Amamante con mucha frecuencia: un mínimo de 8 veces en 24 horas, despertando al bebé a la tercera hora si es necesario. Amamantar con más frecuencia, cada 1 o 2 horas, es útil.
• Aplique calor en el pecho durante 5 a 10 minutos antes de amamantar. El uso de compresas húmedas y tibias o tomar una ducha tibia o caliente con un suave masaje en el pecho puede ayudar a que fluya la leche.
• Aplique compresas frías sobre los senos después de amamantar durante 15 a 20 minutos. El frío puede reducir la hinchazón y la inflamación. Una bolsa de guisantes o maíz congelados envuelta en un paño se adapta fácilmente al seno y se puede reutilizar. No aplique bolsas de hielo directamente sobre la piel.
• Masajee las zonas firmes y con bultos de sus senos con las yemas de los dedos mientras el bebé está mamando. Un masaje suave o compresiones en los senos pueden ayudar con el drenaje de la leche.
• Un sostén de lactancia bien ajustado y con buen soporte puede hacer que te sientas más cómoda. Evita los sostenes con aros durante este período.
• El ibuprofeno (Motrin o Advil) puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón. Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento.
• Algunas madres consideran que las hojas de col frías pueden ser útiles para reducir la congestión mamaria moderada a grave. No está claro si hay una sustancia en las hojas que reduce la hinchazón o si es simplemente la temperatura fría de las hojas lo que proporciona alivio.
• Lave y quite el corazón de una cabeza de repollo verde crudo y colóquelo en el refrigerador.
• Justo antes de usar, aplastar las venas de la hoja con un rodillo.
• Coloca varias hojas sobre tus senos dejando el pezón al descubierto. Tu sostén las mantendrá en su lugar.
• Deje las hojas de col en su lugar durante al menos 20 minutos.
• Suspender las hojas cuando la congestión haya mejorado.

¿Qué pasa si mis pechos están tan duros que mi bebé tiene problemas para prenderse?

• Suavizar la areola con ablandamiento por presión inversa (RPS). Este proceso puede mover el exceso de líquido de la areola hacia el seno.

• Con las manos ligeramente curvadas, coloque las yemas de los tres dedos medios a cada lado de la base del pezón, donde toca la areola.

• Presione suavemente hacia adentro, en dirección a la pared torácica, y mantenga la posición durante 30 a 50 segundos. Durante la RPS, la areola se ablanda, el pezón sobresale más y, con frecuencia, la leche comienza a gotear.

• Una vez que la areola esté más suave y flexible, sujete a su bebé profundamente sobre su pecho.

• Suavice la areola extrayendo un poco de leche con la mano. La Dra. Jane Morton, profesora clínica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, ha desarrollado un video que muestra cómo extraer la leche con la mano.

  Ver video: Extracción manual de leche materna

• Utilice un extractor de leche manual o eléctrico en una configuración baja y cómoda para extraer una pequeña cantidad de leche, ablandar la areola y alargar el pezón antes de engancharlo.

• Es mejor que un bebé que se alimenta bien extraiga la leche del pecho con un extractor de leche. Permita y anime a su bebé a que se alimente con frecuencia.
• Si su bebé toma solo un pecho y no quiere mamar del otro pecho apretado y firme, puede extraerse leche manualmente o con un extractor para aliviar la presión. Extraer suficiente leche para ablandar el tejido mamario puede brindar alivio sin que se produzca una sobreproducción.
• La congestión mamaria prolongada y sin alivio puede reducir la producción de leche. Si los senos están firmes y no se ablandan después de amamantar, use un extractor eléctrico y extraiga la leche que fluya con rapidez y facilidad. Un extractor de leche alquilado de uso hospitalario suele ser la mejor opción para esta situación.
• Si descubre que depende de la extracción de leche para controlar la congestión mamaria y/o su bebé sigue teniendo dificultades para agarrarse, comuníquese con un especialista en lactancia. Un especialista puede ayudarla a desarrollar una estrategia que funcione para usted y su bebé durante esta fase de congestión mamaria.

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