Recolección y almacenamiento de leche materna
Cómo recolectar leche materna para recién nacidos
- Lávese bien las manos con agua y jabón.
- Lave todos los biberones y las piezas del extractor de leche que estén en contacto con sus senos o con la leche. Use agua caliente con jabón o un lavavajillas. Enjuáguelos con cuidado. Déjelos secar al aire sobre una toalla limpia. Cuando no disponga de agua y jabón, utilice los productos Quick Clean de Medela . Si su bebé es prematuro o está enfermo, el hospital puede pedirle que esterilice las piezas del extractor.
- Lea el manual de instrucciones que viene con el extractor y siga las sugerencias. Esterilice las piezas del extractor una vez al día como se describe.
- Practique la extracción de leche cuando esté descansada, relajada y sienta que sus pechos están llenos. Una vez al día, intente amamantar a su bebé solo de un lado y extraer leche del otro pecho. O extraiga leche durante unos minutos si su bebé se saltea una toma o se alimenta solo por un corto tiempo. Lea la tabla de pautas de almacenamiento para aprender a almacenar la leche materna. Asegúrese de utilizar el tamaño correcto de embudo para que su pezón se ajuste cómodamente. Medela fabrica diferentes tamaños de embudos PersonalFitT para adaptarse a todos los tamaños de pezones, desde pequeños hasta extra grandes.
Madres trabajadoras
- Las madres trabajadoras pueden ayudar a su bebé a aprender a tomar el biberón una vez que la lactancia materna esté funcionando bien. Es mejor esperar de 3 a 4 semanas para introducir el biberón. Si tiene problemas con la lactancia materna, pida ayuda.
- Comience a extraerse leche para almacenarla 1 o 2 semanas antes de regresar al trabajo. Muchas madres que trabajan usan la leche fresca que se extraen en el trabajo para alimentar al bebé al día siguiente. Refrigeran la leche del viernes para usarla el lunes. Guarde la leche congelada para emergencias.
- Extraiga leche 3 veces durante un turno de trabajo de 8 horas o cada 3 horas que no esté con su bebé. Extraer leche 10 minutos durante los descansos y 15 minutos durante el almuerzo con un buen extractor le ayudará a proteger su suministro de leche. Si no puede extraerse leche 3 veces, extraiga la mayor cantidad posible durante cada día. Amamantar por la noche y durante el fin de semana mejora su suministro de leche y protege su vínculo especial con su bebé.
Almacenamiento de la leche materna
- Es normal que la leche extraída varíe de color, consistencia y aroma según la dieta. La leche almacenada se separa en capas. La crema subirá a la superficie. Agite suavemente el biberón calentado para mezclar las capas de leche.
- Puede seguir agregando pequeñas cantidades de leche materna enfriada al mismo recipiente refrigerado durante el día. Evite agregar leche tibia a la leche ya enfriada.
- Guarde su leche en recipientes de vidrio o plástico duro, o en bolsas de almacenamiento de leche diseñadas especialmente para leche materna. La bolsa de recolección, almacenamiento y congelación (CSF) de Medela está diseñada con una construcción de dos capas para proteger la leche almacenada. Las bolsas vienen con lazos giratorios para sellarlas fácilmente. Coloque las bolsas más pequeñas dentro de una bolsa de almacenamiento de alimentos más grande para evitar perforaciones accidentales.
- Congele la leche en porciones de 2 a 5 oz. Las cantidades pequeñas se descongelarán más rápidamente. De esta manera, desperdiciará menos leche y evitará la sobrealimentación. Los líquidos se expanden cuando se congelan. Asegúrese de dejar algo de espacio adicional en la parte superior del recipiente para que el biberón o la bolsa no exploten.
- Cierre bien los envases. Escriba la fecha en un trozo de cinta adhesiva en la bolsa o botella. Utilice primero la leche más vieja.
- Si no piensa utilizar la leche en unos días, congélela inmediatamente en la sección más fría del congelador. No coloque la botella ni la bolsa contra la pared del congelador.
Pautas para el almacenamiento de la leche materna (para bebés nacidos a término sanos)
| Leche materna recién extraída | Leche materna descongelada (previamente congelada) | |
| Temperatura ambiente | 4 horas a 66-72°F (19-22°C) | No almacenar |
| Nevera portátil con 3 paquetes de hielo congelado | 24 horas a 59°F (15°C) | No almacenar |
| Refrigerador | 5-7 días a 32-39 °F (0 °C) | 24 horas |
| Unidad de refrigeración/congelador autónoma | 3-4 meses | Nunca vuelva a congelar la leche descongelada |
| Congelador profundo | 6-12 meses a 0°F (-19°C) | Nunca vuelva a congelar la leche descongelada |
Antihielo
- Descongele la leche durante la noche en el refrigerador o coloque el biberón bajo un chorro de agua tibia para descongelarla rápidamente. También puede colocar el recipiente sellado en un recipiente con agua tibia durante 20 minutos para que alcance la temperatura corporal.
- La leche descongelada se puede conservar en el refrigerador durante 24 horas. No la vuelva a congelar.
PRECAUCIÓN: Nunca caliente la leche materna en el microondas. El microondas puede provocar quemaduras graves en la boca del bebé debido a las zonas calientes que se forman en la leche durante el calentamiento. El microondas también puede cambiar la composición de la leche materna.
Consejos de alimentación
- Elija una tetina de biberón de flujo lento y limite el tamaño de la alimentación a entre 3 y 5 onzas de leche para bebés menores de 6 meses.
- Retire periódicamente la tetina del biberón de la boca del bebé para permitirle recuperar el aliento.
- Haga una pausa para hacer eructar al bebé cuando sea necesario.
- Si el bebé parece inquieto entre las comidas, puede ser porque tiene sed. Ofrézcale de 30 a 60 ml de leche. Los bebés de 4 meses o más pueden beber un sorbo de agua de una taza.
- Evite la sobrealimentación. Ofrézcale un chupete o un mordedor para que su bebé disfrute más de la succión después de terminar el biberón.
- A veces, los bebés no terminan por completo los biberones con leche materna. Las madres se preguntan si pueden volver a refrigerar y reutilizar esta leche. No tenemos información sobre si es seguro o no hacerlo. Consulte con su médico.
Su producción de leche y las necesidades de su bebé
- Antes pensábamos que las madres debían producir cada vez más leche a medida que sus bebés crecían. Ahora los científicos saben que un suministro saludable de leche se mantiene bastante constante durante los seis meses de lactancia materna exclusiva.
- Durante las primeras semanas, los bebés comen con mucha frecuencia y crecen muy rápido. Para el décimo día, los bebés deberían recuperar el peso perdido al nacer. Durante los siguientes meses, las niñas deberían ganar alrededor de 28 gramos por día y los niños un poco más de 28 gramos.
- Alrededor de los 3 o 4 meses, el ritmo de crecimiento de un bebé amamantado comienza a disminuir. Si continúa aumentando de peso rápidamente después de este tiempo, puede contribuir a la obesidad más adelante. Esto significa que el suministro de leche establecido en los primeros días seguirá satisfaciendo al bebé hasta que llegue el momento de introducir alimentos sólidos a los 6 meses.
- Al final de la primera semana de vida, las mujeres que amamantan a un bebé normalmente producen entre 500 y 900 ml de leche al día. Los bebés de entre 1 y 6 meses de edad normalmente beben un promedio de 500 a 900 ml al día. (Daley, Owens, Hartmann, 1993.) Una "comida" promedio para un bebé es de entre 85 y 140 ml de leche materna. La fórmula es más difícil de digerir y se absorbe peor. Los bebés alimentados con fórmula pueden necesitar tomas más abundantes. Consulte a su médico para obtener asesoramiento.
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Referencias:
Butte N, Garza C, Smith E, Nichols B: Consumo de leche humana y crecimiento en lactantes alimentados exclusivamente con leche materna, J Pediatrics 1984; 104:187-194.
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Stock J, Morhbacher N: El libro de respuestas sobre la lactancia materna, La Leche League International, 2003.
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