Consejos de lactancia materna para mamás trabajadoras

Por Linda Mansolillo

Volver al trabajo y mantener un suministro adecuado de leche puede ser todo un reto. Una de nuestras increíbles madres logró con éxito su objetivo de proporcionar a su bebé abundante leche materna mientras trabajaba a tiempo completo y viajaba. Linda Mansolillo se ha tomado un tiempo de su apretada agenda para recopilar una larga lista de valiosos consejos para extraerse leche mientras viaja y trabaja fuera de casa.

Consejos generales de extracción de leche para madres trabajadoras

• Lleva contigo recordatorios del bebé, videos, amores y fotografías que te ayuden a recordar a esta persona increíble por la que estás haciendo esto.
• Tenga un suministro de bufandas en su automóvil o atadas a su bolso para cubrirse si necesita extraerse leche en lugares inesperados.
• Empaque bolsas con cierre hermético adicionales para separar las partes sucias
• Empaca la noche anterior, ya que es menos probable que olvides algo.
• Invierta en una bomba manual en caso de que su bomba eléctrica se rompa
• Si todo lo demás falla, extraiga la leche manualmente en un baño después de haber colocado algunas toallas tibias sobre sus senos para ayudar a liberar la leche.
• Defiende el momento de extraerse leche: esa reunión de la que debes salir para extraerte leche no es más importante. Nadie tiene por qué saber por qué, pero asegúrate de reservar el tiempo.
• Si puede, intente extraerse leche adicionalmente en casa temprano por la mañana después de que el bebé se haya alimentado o, si su producción de leche es alta, extraiga leche de un lado y alimente al bebé con el otro. ¡Este es un gran consejo para acumular rápidamente biberones adicionales!
• Tenga a mano una camisa o un sujetador para un posible accidente con fugas ocasionales
• Vístase para extraerse leche con éxito, es decir, cualquier blusa o vestido que le permita llegar a sus senos con facilidad. Tenga cuidado con la seda si no recoge las gotas de leche, ya que dejará una mancha.
• Considere bolsas para botellas con paquetes de hielo incorporados para que pueda tirarlos y sacarlos del congelador (no se recomienda para viajar, ya que la TSA requerirá que cualquier paquete de hielo que no esté completamente sólido se deseche y no querrá perder toda su hielera)
• Coloque las bridas y las piezas de la bomba en el refrigerador entre cada extracción para no tener que lavarlas hasta el final del día.
• Compre bolsas esterilizadoras con microvapor Medela Quick Clean para mayor comodidad y una buena limpieza
• Cuando termine de extraerse leche, tenga una toalla en su regazo o lista para recoger las gotas, ya que esto puede ahorrar cambios de ropa o manchas.
• Mantenga un conjunto completo de piezas de la bomba en el trabajo
• Invierta en un cargador y una batería para el automóvil : muchas mujeres extraen leche mientras conducen.
• Considere alquilar una bomba más grande para tenerla en su oficina o verifique si su oficina las tiene disponibles.
  Alquilamos extractores de leche de grado hospitalario.

Consejos específicos de viaje para mamás que trabajan y vuelan

• Compre un enchufe de pared de CA de repuesto, un paquete de baterías, baterías y un cargador de avión. Es posible que necesite todas las opciones según el avión. Si viaja mucho, asegúrese de probar las baterías antes de partir o tenga un juego de repuesto. Tenga en cuenta también que algunos paquetes de baterías requieren 8 baterías (4 por lado).
  Solo tenemos algunas piezas de bombas en nuestro sitio web, pero llame a cualquiera de nuestras tiendas y estaremos encantados de reunir lo que necesita para retirar, o llame a la tienda de Hollywood y podemos enviarle lo que necesita. Santa Mónica: (310) 998-1981 Hollywood: (323) 469-5300.
• Invierta en muchas bolsas de hielo, ya que es posible que se vea obligado a tirarlas si la TSA no las congela completamente o pueden producirse fugas durante el transporte y se ensucian.
• Si se extrae leche en el baño del avión, avísele a un asistente de vuelo para que no se preocupe.
• No tenga miedo de extraerse la leche en su asiento: los aviones son muy ruidosos, por lo que no podrá oír la bomba. Lleve una manta, una bufanda o, en caso de urgencia, pida una manta para el avión.
• Considere extraer la leche de un lado a la vez en el avión en una botella más grande para poder colocarla directamente en la hielera y evitar ocupar demasiado espacio en la hielera y/o tener que verter la leche en el avión.
• No tenga miedo de intentar extraerse leche en lugares agradables si viaja: salas de espera para mujeres en hoteles, salas de espera de aerolíneas, etc. Un buen lugar es el de algunas salas de espera que tienen duchas que puede usar, que son una agradable habitación privada con agua y enchufes. Una buena alternativa son los baños familiares.
• Los baristas y asistentes de vuelo te darán hielo gratis si lo necesitas mientras viajas.
• Compra y viaja conbolsas para almacenar leche , ocupan menos espacio en tu hielera pero lleva al menos dos biberones para extraer leche en el avión, y así tienes alternativas
• Utilice la brida como embudo para verter la leche en las bolsas.
• Asegúrese de conocer las pautas de transporte de leche; por ejemplo, la leche se conserva en una hielera durante un TOTAL de 24 horas, por lo que puede transportarla, guardarla en su hotel en un refrigerador y luego transportarla en una hielera de regreso a casa, siempre que no esté en la bolsa del congelador durante más de 24 horas.
• Llama a los hoteles con anticipación para asegurarte de que tienes un refrigerador con congelador en tu habitación; normalmente no te cobrarán nada si dices que es para leche materna. Algunos refrigeradores con minibar son lo suficientemente fríos.
• Si su habitación de hotel no tiene congelador, es probable que el hotel le niegue la posibilidad de congelar el hielo debido a las leyes de almacenamiento de alimentos, así que lleve bolsas adicionales para poder hacer nuevas bolsas de hielo si es necesario.
• Verifique que sus bolsas de almacenamiento de leche tengan poco aire y estén selladas correctamente, ya que la presión de la cabina puede hacer que se abran y tengan fugas.
• Planee pasar unos 10 minutos más de lo normal para pasar por seguridad, incluso con TSA PreCheck, ya que es posible que quieran realizar pruebas adicionales.

Este artículo no ha sido preparado por un médico, no pretende ser un consejo médico y no sustituye la atención médica habitual. Consulte con un médico si presenta síntomas o problemas médicos.