Por Marilee Hartling, enfermera titulada y experta en formación
¿Sabías que a los pediatras y fisioterapeutas les preocupa que los bebés pasen demasiado tiempo boca arriba cuando están despiertos? Se anima a los padres a que hagan que sus bebés pasen al menos 30 minutos al día boca abajo mientras están despiertos. A esto lo llamamos "tiempo boca abajo". ¡A veces los padres olvidan lo importante que es que sus bebés pasen tiempo boca abajo! Sin embargo, a menudo es difícil lograr que los bebés jueguen en esta posición. Los bebés generalmente se resisten al "tiempo boca abajo" y pueden protestar en voz alta cuando los padres los dan vuelta. Los bebés que no han sido colocados boca abajo desde el principio pueden experimentar esta posición como desconocida y a los bebés no les gustan especialmente las posiciones que no les son familiares.
Las diez razones principales para que tu bebé pase tiempo boca abajo
- El "tiempo boca abajo" permite que los bebés dejen de estar boca arriba y brinda un descanso a la zona occipital posterior (la parte posterior de la cabeza). Esto reduce la posibilidad de que su bebé desarrolle plagiocefalia posicional (cabeza plana o asimétrica), que podría requerir terapia con casco.
- El "tiempo boca abajo" reduce las posibilidades de que su bebé desarrolle tortícolis adquirida, que consiste en el acortamiento de los músculos del cuello cuando la cabeza del bebé mantiene principalmente una posición. A veces, los bebés pueden necesitar fisioterapia durante un tiempo para corregir esta afección.
- El "tiempo boca abajo" promueve el desarrollo de músculos fuertes de la cabeza y el cuello al permitirle a su bebé la oportunidad de sostener la cabeza en contra de la gravedad. Esto allana el camino para que su bebé se levante, se dé vuelta, se siente y gatee más adelante. El "tiempo boca abajo" está relacionado con el logro más rápido de estos hitos del desarrollo.
- "Tummy Time" es ideal para estirar y brindar a los órganos abdominales una especie de "masaje" que luego estimula el funcionamiento normal de los intestinos y puede ayudar a eliminar los gases del bebé.
- “Tummy Time” mejora la postura y la coordinación.
- "Tummy Time" ayuda a desarrollar el sistema visual de tu bebé, incluido el seguimiento. Cuando tu bebé levanta la cabeza mientras está boca abajo, mira hacia ambos lados. Esto ayuda a la coordinación de los dos ojos al mismo tiempo, ya que sigue el movimiento y busca juguetes interesantes ubicados frente a él.
- El "tiempo boca abajo" ayuda a desarrollar los músculos de la garganta y la boca del bebé mientras mira hacia arriba y mueve la cabeza. Estos son algunos de los músculos necesarios para el desarrollo del habla y el lenguaje más adelante.
- El "tiempo boca abajo" reduce la rigidez en los músculos de la cabeza y el cuello. Para que el cerebro y el sistema nervioso de su bebé funcionen de manera óptima, los músculos de la cabeza y el cuello deben estar lo más libres posible de rigidez.
- El "tiempo boca abajo" ayuda a los bebés a desarrollar la visión de cerca y de lejos. A esto lo llamamos "organización visual", que comienza cuando están boca abajo. La "organización visual" es especialmente importante más adelante, cuando el bebé crece y finalmente va a la escuela. Necesitará esta organización a medida que sus ojos pasan de la pizarra al escritorio.
- El "tiempo boca abajo" simplemente promueve la buena salud y previene problemas relacionados con el desarrollo motor y el aprendizaje más adelante. Prevenir los problemas siempre es mejor y más fácil que tratar de solucionarlos después de que ocurren.
Marilee Hartling es enfermera titulada y especialista en desarrollo infantil que trabajó durante muchos años en enfermería materno-infantil y dirigió el "First Weeks Group" en el Centro Médico Cedars-Sinai antes de dirigir grupos de forma privada. Marilee también trabajó como enfermera de intervención temprana durante muchos años. Marilee es terapeuta infantil y familiar autorizada y consultora del sueño. Se especializa en trabajar como terapeuta con padres, bebés y niños desde el nacimiento hasta los 10 años en su consultorio privado en West Hollywood. También dirige los grupos " Mamá y yo " y nuestros talleres Tummy Time en las tiendas The Pump Station y Nurtury en Santa Mónica y Hollywood. Marilee es madre de 4 hijos adultos y también es abuela.
