En estos “tiempos de incertidumbre”, hay muchas incógnitas y, especialmente para las madres primerizas, el parto puede parecer una cosa más a la que temer. El cambio de mentalidad del miedo a lo desconocido a una confianza innata en la capacidad de tu cuerpo para dar a luz a tu bebé es crucial cuando existe una limitación en el apoyo al que las madres tienen acceso durante el parto. Mediante el uso de la respiración y la autohipnosis, te darás cuenta de lo poderosa que es realmente tu mente.
Calma… Amabilidad… Tranquilidad… No son palabras que solemos ver acompañando las descripciones del parto, ¡pero pueden serlo! HypnoBirthing® es un método de educación para el parto que replantea la forma en que vemos el parto. Mediante el uso de lenguaje y afirmaciones que se centran en empoderar a la madre que da a luz para que confíe en sí misma y en su cuerpo, HypnoBirthing® se esfuerza por crear una experiencia de parto más pacífica. Esto se logra enseñándole a la madre técnicas de visualización, autohipnosis y respiración.
La hipnosis es un estado natural en el que se entra y se sale a lo largo del día, por ejemplo, cuando se sueña despierta o se siguen rutinas arraigadas. Puede aprender a aprovechar esta práctica y recurrir a ella cuando sea necesario para mejorar la concentración. La práctica de HypnoBirthing® aporta estas técnicas de meditación y relajación profunda que le brindan algo en lo que centrarse a medida que avanza en el trabajo de parto.
En tiempos de Covid-19, no se podría pedir un mejor enfoque para la educación sobre el parto. HypnoBirthing® no solo te enseña sobre las diferentes etapas del parto y los mecanismos de afrontamiento que se encuentran en la educación tradicional sobre el parto, sino que también empodera a la madre para que se apoye a sí misma, sin depender únicamente de fuentes externas. A través de HypnoBirthing® aprenderás a sintonizarte con tu experiencia para lograr una comunicación más profunda con tu cuerpo. En lugar de tratar de escapar de lo que estás sintiendo durante el parto, la clave es apoyarte en las sensaciones y apoyarlas con la respiración intencional. De esta manera, trabajas con tu cuerpo en lugar de contra él. Tener estas herramientas a tu disposición te ayudará a dirigir tu experiencia de parto de la manera que te parezca adecuada. Este sentido de dirección te permitirá abordar tu parto con un aire de confianza en ti misma, entrega y seguridad.
Estas técnicas también tienen beneficios prácticos por el impacto que pueden tener en un parto saludable. Al ayudar a las madres a mantener un nivel de comodidad y compostura durante el trabajo de parto, las familias pueden pasar más tiempo en el hogar antes de tener que ir al lugar de parto.
También se sabe que HypnoBirthing® reduce el miedo y la ansiedad en las mamás, lo que puede reducir el riesgo de cesáreas no planificadas al ayudar a las mamás a avanzar más rápidamente por las etapas del parto. Sin embargo, este enfoque es valioso sin importar el tipo de parto que tengas, vaginal o por cesárea, ya que puedes usar las técnicas de relajación y respiración para apoyarte física y emocionalmente durante cualquier experiencia de parto.
Tener el control de tu estado mental interno es profundamente reconfortante, especialmente dada la incertidumbre que puede acompañar a muchas otras partes de tu experiencia de parto durante este tiempo. Esta sensación de paz interior y certeza te permitirá volver a la forma en que se supone que debe ser el parto. A medida que practicas HypnoBirthing® , realmente podrás decir la afirmación: "Dejo todo miedo a un lado y le doy la bienvenida a mi bebé con felicidad y alegría".
Por Ashley Chapin HBCE, MA Desarrollo infantil, Instructora de clases HypnoBirthing®
Calma… Amabilidad… Tranquilidad… No son palabras que solemos ver acompañando las descripciones del parto, ¡pero pueden serlo! HypnoBirthing® es un método de educación para el parto que replantea la forma en que vemos el parto. Mediante el uso de lenguaje y afirmaciones que se centran en empoderar a la madre que da a luz para que confíe en sí misma y en su cuerpo, HypnoBirthing® se esfuerza por crear una experiencia de parto más pacífica. Esto se logra enseñándole a la madre técnicas de visualización, autohipnosis y respiración.
La hipnosis es un estado natural en el que se entra y se sale a lo largo del día, por ejemplo, cuando se sueña despierta o se siguen rutinas arraigadas. Puede aprender a aprovechar esta práctica y recurrir a ella cuando sea necesario para mejorar la concentración. La práctica de HypnoBirthing® aporta estas técnicas de meditación y relajación profunda que le brindan algo en lo que centrarse a medida que avanza en el trabajo de parto.
En tiempos de Covid-19, no se podría pedir un mejor enfoque para la educación sobre el parto. HypnoBirthing® no solo te enseña sobre las diferentes etapas del parto y los mecanismos de afrontamiento que se encuentran en la educación tradicional sobre el parto, sino que también empodera a la madre para que se apoye a sí misma, sin depender únicamente de fuentes externas. A través de HypnoBirthing® aprenderás a sintonizarte con tu experiencia para lograr una comunicación más profunda con tu cuerpo. En lugar de tratar de escapar de lo que estás sintiendo durante el parto, la clave es apoyarte en las sensaciones y apoyarlas con la respiración intencional. De esta manera, trabajas con tu cuerpo en lugar de contra él. Tener estas herramientas a tu disposición te ayudará a dirigir tu experiencia de parto de la manera que te parezca adecuada. Este sentido de dirección te permitirá abordar tu parto con un aire de confianza en ti misma, entrega y seguridad.
Estas técnicas también tienen beneficios prácticos por el impacto que pueden tener en un parto saludable. Al ayudar a las madres a mantener un nivel de comodidad y compostura durante el trabajo de parto, las familias pueden pasar más tiempo en el hogar antes de tener que ir al lugar de parto.
También se sabe que HypnoBirthing® reduce el miedo y la ansiedad en las mamás, lo que puede reducir el riesgo de cesáreas no planificadas al ayudar a las mamás a avanzar más rápidamente por las etapas del parto. Sin embargo, este enfoque es valioso sin importar el tipo de parto que tengas, vaginal o por cesárea, ya que puedes usar las técnicas de relajación y respiración para apoyarte física y emocionalmente durante cualquier experiencia de parto.
Tener el control de tu estado mental interno es profundamente reconfortante, especialmente dada la incertidumbre que puede acompañar a muchas otras partes de tu experiencia de parto durante este tiempo. Esta sensación de paz interior y certeza te permitirá volver a la forma en que se supone que debe ser el parto. A medida que practicas HypnoBirthing® , realmente podrás decir la afirmación: "Dejo todo miedo a un lado y le doy la bienvenida a mi bebé con felicidad y alegría".
Por Ashley Chapin HBCE, MA Desarrollo infantil, Instructora de clases HypnoBirthing®
