¿Viajará con su niño pequeño este verano? Aquí le ofrecemos cinco consejos de la Dra. Jill Campbell para que el viaje sea un poco más fácil tanto para usted como para su pequeño.
1. Intente mantener la rutina de sueño normal de su hijo. Traiga las asociaciones de sueño de su hijo que tenga en casa.
1. Intente mantener la rutina de sueño normal de su hijo. Traiga las asociaciones de sueño de su hijo que tenga en casa.Por ejemplo, asegúrese de llevar su peluche , su máquina de ruido blanco , su saco de dormir, etc. Cuando llegue la hora de dormir, mantenga la rutina a la que está acostumbrado su pequeño. Por ejemplo, baño, masaje con música de cuna, pijama, cama.
2. Si no es mucha molestia, trae las sábanas de tu pequeño desde casa.
3. Intente que su niño se vaya a dormir aproximadamente a la misma hora que su hora de dormir habitual (pero en la zona horaria equivalente).
Si parece que estará demasiado cansada antes de acostarse, tal vez sea mejor darle una siesta extra más temprano en el día. Si parece que no estará lo suficientemente cansada a la hora de acostarse, tal vez sea mejor saltear o acortar su siesta diurna.
4. Si no va a dormir en la misma habitación que su niño pequeño, asegúrese de mostrarle dónde dormirá y practiquen juntos una caminata de una habitación a la otra antes de acostarse . 
5. Si te alojas en un hotel con tu hijo pequeño y normalmente lo acuestas a eso de las 7:30 p. m., pero no quieres acostarte tú también a esa misma hora, aquí tienes algunas sugerencias:
- Si viajas hacia el este, puedes intentar que tu pequeño se adapte al horario de la costa oeste. Por lo tanto, una hora de dormir a las 7:30 p. m. (hora del Pacífico) será a las 10:30 p. m. (hora del Este de EE. UU.). A medida que transcurran los días, es muy probable que el ritmo circadiano natural de tu pequeño comience a adaptarse a la nueva zona horaria, pero si vas a estar fuera menos de una semana, esto puede permitirte salir más tarde por la noche y luego dormir más tarde por la mañana.
- Si es posible, consiga una suite de hotel en lugar de una habitación individual. De esta manera, su niño puede dormir en el área del dormitorio mientras usted puede estar despierto en la otra habitación.
- Si se siente cómodo, consulte con su hotel con antelación para ver si ofrecen servicio de niñera.
